Quarta-feira, 30 de Agosto de 2006

Acabar com o stress das aulas!

(na foto: quando a Bia teve uma das suas crises!)

Quando as aulas começam, está sempre tudo bem! Estás relaxada, divertida e com as energias no topo! Mas, quando os testes e as preocupações começam a apertar, começamos a ficar tristes, refilonas, chatas, etc. Para que isso não aconteça, deves começar a ter atenção aos pormenores desde o início! Aqui ficam alguns conselhos!!!!

1. Evita arranjar inimigos e discussões!

(na foto: quando a Bia escreveu no quadro que a Matilde tinha dormido com o Nelson para a difamar, deu uma grande confusão!)

Se, logo no início do ano, arranjares inimigos e discussões, não só vais ficar mal vista, como também a tua alegria e descontracção vai logo para os níveis negativos! Para isso não acontecer, não fales mal das pessoas nem discutas com elas! Quando alguém te estiver sempre a chatear, elimina essa pessoa da tua lista, ignora! E quando tiveres algum problema, pede ajuda a um funcionário ou professor em vez de tentares resolver tudo sozinha e arranjares ainda mais confusões!

2. Distrai-te!

(nas fotos: Bia e Tiago no bar do Fred. Quando a Matilde esteve doente, em casa, aproveitou para ler!)

Aproveita as horas que tens livres para estares com os amigos, leres, passeares, etc! Faz muito bem!!!!!

3. Faz o que tens a fazer a tempo e horas!

(na foto: Salomé e Matilde numa aula, a estudar)

Se fizeres os TPC, os trabalhos e estudares para os testes a tempo e horas, evitas as preocupações tardias e o stress nos dias antes do acontecimento, para além de que melhoras as notas!!!!

4. Arruma as coisas em sítios visíveis!

(na foto: a professora Julieta é muito distraída e nunca sabe onde põe as coisas!)

Se arrumares as coisas de forma a veres sempre onde estão, evitas o stress de procurar tudo à última da hora e de chegar tarde às aulas!!!!

5. Desabafa com alguém!

(na foto: as manas Gouveia desabafavam muito uma com a outra!)

Quando tiveres algum problema fala com alguém da tua confiança! Isso fará com que te livres desse peso e partilhes os teus problemas com alguém que te aconselhe a ajude!

6. Não vires as costas a quem realmente gosta de ti!

(na foto: quando a Matilde e a Bia andavam em guerra por causa do Tiago)

Por vezes zangamo-nos com a nossa melhor amiga, a nossa mãe, a nossa irmã, etc por motivos estúpidos, ou por um rapaz, etc. Mas por vezes devemos pensar bem nisso antes de o fazer, porque nem sempre um rapaz compensa! Ora vê, a tua irmã ou a tua amiga vão gostar sempre de ti, enquanto que um rapaz pode deixar-te a qualquer hora! Ou então há motivos que não justificam, etc. Pensa bem nisso, às vezes não vale a pena, tenta sempre ver o lado da razão (eu sei que é difícil)!!!!

7. Esclarece as confusões!

(na foto: quando a Bia viu a Matilde e o Tiago muito próximos na aula de Hip Hop)

A melhor maneira de resolver um problema é falar sobre ele, e lembra-te deves esclarecer tudo sem mentir, lembra-te que a mentira tem perna curta e depois será pior!!!!

8. Vê TV

(na foto: Bia e Cris a ver TV em casa da Bia)

Por estranho que pareça, ver TV pode aliviar o stress, isto se vires um programa que adoras! Se gostares de ver os Morangos com Açúcar, porque não reservas um tempinho na tua agenda para ver? Vai servir para descansares e aliviares o stress, mas cuidado: faz tudo o que tens a fazer primeiro, para ires ver descansada e não a pensar que devias estar a fazer os TPC de Matemática!!!

9. Levanta-te a horas!

(na foto: Matilde a levantar-se e Bia a vestir-se!)

Ok, eu sei que é difícl, apetece estar sempre mais um bocadinho na cama, mas, se te levantares cedo tens mais tempo para te vestires, te arranjares, arrumares as coisas e assim evitas o stress matinal de correr com quem está na casa-de-banho para ires tu, de te arranjares à pressa, de arrumares a mochila à pressa e te esqueceres de alguma coisa (podes arrumar à noite), e de chegar tarde às aulas! Ah, se te deitares cedo, também será mais fácil levantares-te cedo!

10. Sê simpática e ri muito!

(na foto: as amigas na rizada!)

Quanto mais simpática fores, mais amigos vais ter e quanto mais te rires, mais stress eliminarás!

11. Toma sempre o pequeno-almoço e um banho fresco pela manhã!

(na foto: Bia e Matilde a irem tomar banho e Matilde e Bia a tomarem o pequeno-almoço!)

Se, de manhã, tomares sempre um banho fresquinho e um belo pequeno almoço, ficarás com mais energias e mais alegre! Para além de mais acordada e com mais atenção nas aulas! É imprescindível!

 

Fonte do post:http://modaebeleza.blogs.sapo.pt

publicado por moranguice-mca às 22:49
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1 comentário:
De Nádia a 30 de Agosto de 2006 às 23:29
tu sabex tou a bêr!

loool

beijinhuh * * * * *


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